En éstos 6 módulos (Silencio, Respiración, Relajación, Concentración, Autoconocimiento e Inteligencia Emocional) encontrarás 30 prácticas (técnicas, dinámicas y juegos) para poder practicar y aprender los 6 temas o hábitos de vida saludable, de una manera divertida y efectiva!
En éste Módulo nos centraremos en las prácticas y juegos que nos ayuden a vivienciar el Silencio y la Escucha, como puerta de entrada al camino de la Calma y el autodescubrimiento. PROGRAMA
En éste Módulo aprendemos una técnica básica de Respiración que mejora nuestra capacidad respiratoria, nos ayuda a regular las emociones y volver a la calma. Y a través de juegos y dinámicas ponemos la atención a la Respiración, lo que llamamos "Respiración Consciente" PROGRAMA
No a todos nos relajan lasmismas cosas pero conocer el cerebro ayuda a darle a los peques la herramienta que ellos necesitan para ir aprendiendo a relajarse con la práctica y a su tiempo. Aquí encontrarás diferentes técnicas y juegos para poder hacer con ellos y aprender juntos! PROGRAMA
La Concentración nos ayuda a poner Atención Plena a lo que sucede. Nue. stra mente se dispersa con facilidad y es por eso que la práctica de dinámicas y juegos que nos ayuden a centrarnos fortalecen ese músculo que llamamos "ATENCIÓN". Aquí te proponemos algunas maneras divertidas para aprender a Estar en el Momento Presente. PROGRAMA
Autoconocerce es la Herramienta más poderosa que tenemos y muchas veces no sabemos cómo empezar. Y aún menos, con niños o adolescentes. Aquí encontrarás bonitas prácticas que te volverán un guía y compañero en éste camino personal tan preciado e importante en la vida de toda persona. PROGRAMA
En éste Módulo aprenderás prácticas que ayudarán a los peques a desarrollar la Inteligencia Emocional. Reconocer lo que siento y permitirlo. Regular mis emociones con claridad para gestionar lo que sucede y expresarme para liberarlo. PROGRAMA
